一、石斛泡酒，可舒筋通络

       石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络，保持血管通畅。同时，石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。

       二、石斛枫斗熬汤，可止咳润肺

       将石斛枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘。需要注意的是，熬制的时间越长越好，在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。

       三、石斛枫斗泡茶，可养肝排毒

       在抽烟喝酒后喝杯石斛枫斗茶，可以排出毒素，养护肝脏，消除口臭等，最大限度的降低了烟酒对身体的伤害。

 

       四、石斛小米粥，可健脾开胃

       将石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中，加入适量的水熬制，可以健脾开胃，帮助食物消化，还可以预防治疗胃病。

       五、石斛煮饭，可延年益寿

       用石斛汁来煮饭，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。